05:00  成都东站统一集合，乘车前往吴忠，开启精彩的宁夏之旅：

12:24  抵达吴忠站，导游接站后前往餐厅用餐

13:00-15:00  【东塔民俗印象村】（用餐+活动游时间约2小时）：走进回族农民阿依舍家的院落，农家的女主人，已经为您准备好了回族茶点——油香、馓子、八宝盖碗茶。品着回族农家风味餐，怎一个香字了得！和农家主人唠家常，在欢笑声中，充分感受浓郁的回乡风情。德爸亲妈专享：回族面点制作体验，手把手传授回族传统美味面点：搓馓子、炸馓子，把金黄酥软、麦香回味的面点和制作的秘方带回家，与家人分享！

15:00-16:00  乘车前往酒店，办理入住手续，可在房间休息，也可前往温泉池，泡个温泉，舒缓一天的劳累。

18:00-19:00  享用晚餐

19:30  入住酒店休息

温馨提示：

1、有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面等方面疾病者不宜泡温泉，请根据自身身体情况选择是否泡温泉。

2、建议用晚餐之后1小时候泡温泉，且单次泡温泉时间不宜超过15分钟。

07:00-07:30  办理退房手续，开启今天精彩的旅行：（车程约30分钟）

08:00-09:00  特别安排吴忠早餐，感受吴忠当地人的市井生活

09:30-11:00 【中华黄河坛】（游览时间约1.5小时）：在诸多的自然景色之外，为了展示黄河地区文明的源远流长，介绍中华民族的文明成果，感恩母亲河，当地政府斥资在青铜峡修建了黄河坛。这里现已成为黄河金岸标志性景观建筑，景区依山而建，建筑布局采用“三区、五牌楼、三大道、三大殿、一广场、一坛、一院”的形式，以精妙的设计展示了不同的人文主题。。

11:30-12:30  享用午餐

13:00-15:00 【黄河大峡谷】（游览时间约2小时）：国家AAAA级景区，顺流一览黄河，青铜峡拦河大坝、一百零八塔、让人目不暇接，感受黄河文化、西夏文化、青铜峡水利以及塞上江南风光。特别是青铜峡拦河大坝，即青铜峡水利枢纽工程，是我国黄河上第一座河床闸墩式水电站，它的建成结束了宁夏两千多年来无坝引水的历史。德爸亲妈专享：穿汉服、《感恩黄河》仪式（约15分钟、提供汉服）

15:00-18:00  乘车前往固原（车程约3小时）

18:30-19:30  享用晚餐

20:00  入住酒店休息

07:00-08:00   享用早餐，办理退房手续，开启今天精彩的旅行：（车程约1.5小时）

09:30-11:30  【六盘山国家森林公园】（游览时间约2小时）：国家AAAA级景区，六盘山国家森林公园是古丝绸之路东段北道的必经之地，是历代兵家用武的重镇要塞，更是纪念红军长征的重要红色旅游景点，因毛泽东的光辉诗篇《清平乐·六盘山》而名扬中外。在全国开起了空调都在找寻清凉之地时，有一处地方还能穿羽绒服，那就是宁夏固原的六盘山国家森林公园，六盘山历来有“春去秋来无盛夏”之说，这里风景优美，更是夏季最佳的避暑胜地，谁能想到在宁夏会有这样的一处青山绿水使六盘山成为黄土高原上一个“绿色岛屿。

12:00-13:00   享用午餐

13:00-17:30   乘车前往中卫腾格里沙漠营地（车程约4.5小时）

17:30-18:00   抵达营地，乘坐【冲浪车】进入沙漠腹地营地，入住沙漠帐篷

18:30-19:30   享用沙漠户外红酒晚餐：脚踩腾格里沙漠微凉的细沙，头顶如宝石般的繁星，一场精致的沙漠烛光晚餐，举起高脚杯随着音乐摇晃你的浪漫，关于腾格里的记忆都是浪漫的。

19:30-21:00  【沙漠观光自由活动+篝火晚会】：傍晚的沙漠，特别的宁静，脚踩着沙漠，悠闲的散步。随着夜幕的降临，营地将燃气熊熊篝火，伴着烟花、歌声、笑声，尽情感受沙漠之美。

温馨提示：1、沙漠日照比较强，做好防晒工作；2、由于沙漠的沙子很细小，把精密仪器保管好，比如手机、相机、摄相机等，否则沙粒进入后不容易清理而且还会划伤显示屏；3、在沙漠活动一定要听导游的安排不要离团队太远如离团一定要和导游打好招呼确保随时能取得联系。4、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用；穿浅色的抗紫外线的衣服。 5、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠。 6、开始翻越沙丘的时候，开始还不习惯，后来发现应该臀部和大腿后侧肌肉发力，这样避免脚尖用力而陷进沙里太多。7、沙面平整颜色较黄说明较软，有纹路颜色较暗说明风没有经常吹，较硬好走；8、只有夏季在晴天才是观星的最佳天气，宁夏每年 300 天以上的晴天率，如遇下雨或者阴天，属于不可抗力因素；9、由于帐篷位于沙漠中，洗漱及卫生间均为公共，请理解。

05:00-06:00 【观沙漠日出】：自由早起，如果你没有在沙漠看过日出，那么你一定要早起看，会带给你视觉的惊喜。

07:00-08:00  享用沙漠简单早餐

08:00-10:30  【腾格里沙漠】自由活动（时间约2.5小时）：可以试着赤脚在沙漠里行走，与茫茫大漠热情相拥。放下所有包袱，只想酣畅淋漓的在这广阔的沙漠里奔跑、跳跃、飞翔，感受阳光照耀下沙子的温度，细沙从脚缝流过，时间也在这一刹那间定格，所有疲惫和琐碎都随着细沙一起在风里飞扬。

11:00-12:00  乘车前往沙坡头（车程约1小时）

12:00-13:00  享用午餐

13:30-16:00  【沙坡头景区】（游览时间2.5小时）：国家AAAAA级景区，这里是腾格里沙漠与黄河的交汇处，集大漠、黄河、香山、绿洲为一体，唐代诗人王维曾在这里写下”大漠孤烟直、长河落日圆”。包兰铁路从这里穿沙而过，一把锹、一把麦草，几代治沙人付出无数的汗水，终于创造出轰动世界的奇迹--麦草方格治沙工程，从此沙漠变绿洲。

16:00-18:00  乘车前往银川（车程约2小时）

18:00-19:00  享用晚餐

19:30  入住酒店休息

温馨提示：1、日出会受天气影响，若因天气原因无法观看日出，敬请理解；2、沙坡头景区及通湖草原均有骑骆驼、冲浪等项目，非德亲推荐项目，请根据自身条件进行选择性参加（费用自理）。

07:00-08:00  享用早餐，办理退房手续，开启今天精彩的旅行（车程1小时）：

09:00-11:30 【沙湖】（游览时间约2.5小时）： 国家AAAAA级景区，以自然景观为主体，沙、水、苇、鸟、山五大景源有机结合构成沙湖被誉为“世间少有的文化旅游胜地”。沙湖，南沙北湖，沙水相连，苇鸟相依，构成了一幅如诗如画、令人神往的美丽画卷。

12:00-13:00  享用午餐

14:00-17:00 【水洞沟】（游览时间约3小时）：国家AAAAA级景区，水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为“中国史前考古的发祥地”，还被《国家地理》和《中华遗产》杂志联合评选为中国“最具中华文明意义的百项考古发现之一”。在水洞沟您可以在高科技博物馆穿越到三万年前体验原始人的生产、生活及灾难的场景；也可以在在原始人家园体验“疯狂原始人”的趣味生活；您还可以在地下一座杀机四伏、暗器密布的峡谷兵城--明代藏兵洞，体验明代地道战的惊险刺激；乘坐游船、驼车、马车、观光车等交通工具在芦花谷、红山湖、沙枣湾、鸵鸟园、大峡谷等不同景点中穿越，体验处处有惊喜步步有亮点的感受。

18:00-19:00  享用晚餐

19:30  入住酒店休息

温馨提示：1、水洞沟景区全程线路较长，请大家做好心理准备，做好防晒工作，及时补充水分

2、乘坐景区交通工具时听从工作人员安排，感受真正的西北塞外风光

07:00-08:00  享用早餐，开启今天精彩的旅行：（车程约30分钟）

08:30-11:30 【西夏王陵】（游览时间约3小时）：国家AAAA级景区。神秘的西夏陵是银川西部贺兰山下一颗璀璨的文化明珠，它以诱人的魅力和与中原地区迥然不同的西夏文物古迹而具有无限的吸引力。是中国现存规模最大、地面遗址保存最完整的帝王陵园之一。德爸亲妈专享：穿越时光体验木活字印刷，在西夏故事里找寻木活字墨香上的记忆。

12:00-13:00 享用午餐

14:00-17:00 【镇北堡西部影城】（游览时间约3小时）：国家AAAAA级景区，它被誉为“东方好莱坞”， 原址为明清时代的边防城堡，位于贺兰山东麓。当时是在一个原始古堡的基础上修建的，所以现在呈现出来的镇北堡西部影城保持并利用了古堡原有的奇特、雄浑、苍凉、悲壮、残旧、衰而不败的景象。这里有浓重的乡村气息，有老一辈质朴而又纯粹的价值观念，这里，将艺术和纯粹的价值观念融合于一体，通过文化脉络寻找藏在人们内心深处最美的风景。

17:30-19:00 【大阅城观光夜市】（用餐+活动时间约1.5小时）：银川大阅城观光夜市，汇集了宁夏地道的小吃美食，饺子、爆炒羊羔肉、杂粮搅团、羊杂碎、火爆鱿鱼、辣糊糊、保记羊肉泡馍、鱼汤泡饭、擀面皮、辣条，让我们一起感受宁夏夜晚的繁华景象。在这里，我们给德爸亲妈各准备50元充值卡，可以在夜市选择自己喜爱的食物，尽享宁夏美味。

19:30  入住酒店休息

07:00-08:30  享用早餐，开启今天精彩的旅行：（车程约1小时）

09:30-11:30 【贺兰山岩画】（游览时间约2小时）：国家AAAA级景区。这里是古代北方少数民族为了表达图腾、记录史实，将一幅幅画作留于凿刻于岩石上的文化艺术长廊。也是《满江红》里，岳飞满怀壮志想要踏破的贺兰山缺。驻足贺兰山下、远眺银川平原，诵一首《满江红》，感受当年的踌躇与壮志。

12:30-14:00  享用午餐

14:00-14:30  乘车前往银川站（车程约20分钟）

16:12-23:24  搭乘动车返回成都东，结束愉快的旅行